Ukryty alkoholizm

Nasze skojarzenia na temat alkoholizmu często odnoszą się do widoku osób uzależnionych na ulicy, zaniedbanych, bełkoczących do siebie, proszących o pięć złotych lub stojących (na chwiejnych nogach) z puszką piwa w ręku, bez pracy, bez perspektyw. Po prostu dno. Tymczasem osobą uzależnioną może być ktoś kto wygląda normalnie, ma dobrze …

Uzależnienie od smartfonów

Choć  w międzynarodowej klasyfikacji chorób nie ma zdefiniowanego uzależnienia od smartfonów, to jednak badacze umiejscawiają to zjawisko wśród uzależnień od czynności.  Oznacza to, że człowiek nadmiernie przywiązuje się do korzystania ze swojego smartfona, co prowadzi go do poczucia niepokoju, dyskomfortu i rozdrażnienia w momencie kiedy dostęp do telefonu jest utrudniony. …

Pierwsze kroki w przedszkolu – trudne emocje

Wszystkim zatroskanym o swoje pociechy rodzicom warto przypomnieć, że podstawą dobrego startu w przedszkolu jest bliska więź z rodzicem. Pomaga ona uporać się dziecku z nowym wyzwaniem jakim jest przejście z bezpiecznego domu rodzinnego pod skrzydła przedszkola. Rodzice mają naturalną zdolność do tworzenia bliskiej relacji ze swoimi dziećmi.  Budują w …

Pięć mało popularnych zasad zdrowego odżywiania

Zmiana sposobu myślenia o jedzeniu –dla wielu osób jedzenie pełni funkcję nie tylko odżywczą, ale też pomagającą lepiej się poczuć (kiedy jemy bo jesteśmy wściekli, znudzeni, zaniepokojeni bądź smutni).  Uświadomienie sobie, że „zajadam” swoje problemy, jem aby poczuć się lepiej, jem aby nie myśleć o problemach, może bardzo pomóc w …

O co chodzi mojemu dziecku?

(rozmowa matki [1] z dzieckiem)   Czego najbardziej potrzebujesz moje dziecko? Mamusiu, tylko żebyś dała mi poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Skąd będę wiedzieć, że daję ci poczucie bezpieczeństwa? Bo widzisz, kiedy czuję się bezpiecznie przy tobie to wtedy nie wstydzę się płakać, bo wiem że nie będziesz mnie uciszać, tylko wsłuchasz …

Emocje u przedszkolaków – 10 faktów

Dziesięć faktów na temat radzenia sobie z silnymi emocjami u przedszkolaków: Emocje nie są czymś złym ani czymś dobrym, są moralnie obojętne. Mogą jedynie być przyjemne bądź nieprzyjemne. To, że dziecko odczuwa złość np. w stosunku do rodzica nie jest czymś złym, ale czymś naturalnym. Nieprzyjemne emocje które odczuwa dziecko …