Jak psychologia może pomóc nam jeść mniej?

Troska o to, żeby jeść mniej – to w zasadzie dbanie o to, żeby jeść tylko tyle ile potrzebujemy, żeby zachować zdrowie, siły i dobry nastrój. W dobie nadmiernego konsumpcjonizmu, degradacji środowiska i plagi otyłości bardziej ascetyczne podejście do żywienia może być pomocne i uzdrawiające dla jednej osoby i dla …

Życie bez telewizora

  Brak telewizji w domu polepsza jakość naszego życia i pomaga stworzyć dom, do którego z przyjemnością się wraca. Oto najważniejsze korzyści z nieposiadania telewizora w domu: Więcej czasu. Statystyczny Polak spędza przed telewizorem około 4 godzin dziennie (!).  Ten czas można przecież wykorzystać na aktywny wypoczynek, bardziej zdrowy i …