Dlaczego nie mamy czasu? Tym, którzy narzekają na brak czasu towarzyszy poczucie, że trzeba zrobić zbyt wiele w zbyt krótkim czasie. Pozostaje sprawą subiektywną ile to jest „zbyt wiele” oraz ile to jest „zbyt krótki czas”. Przeciążenie zadaniami rodzi ogromne napięcie, irytację i zmęczenie. Trudno skoncentrować się na chwili obecnej, …
Pośpiech, nadmiar zadań i obowiązków w pracy i w domu, trudne relacje z ludźmi, troska o swoje zdrowie i o byt materialny, presja czasu i brak odpoczynku powodują, że człowiek żyje w napięciu. Organizm wpada w stan ciągłej gotowości i w pewnym momencie nie potrafi już osiągnąć pełnego relaksu. Może …
pixaby.pl Wypalenie zawodowe związane jest z kryzysem w poczuciu sensu życia. Odzwierciedla wewnętrzne rozdarcie między naszymi wyobrażeniami o życiu, a tym jak ono naprawdę wygląda. Wypaleni, bardzo odczuwamy, że nam się nie chce, już nam się nie chce tak jak kiedyś. Wygasł entuzjazm do pracy. W wyniku wielu lat gonitwy, …
zdjęcie: Pixaby Molestowanych dzieci jest więcej niż nam się wydaje. Co roku Policja wszczyna kilka tysięcy dochodzeń w sprawie wykorzystania seksualnego dzieci, lecz są to tylko oficjalne zgłoszone przypadki. Dramaty dzieją się w domach, w ukryciu i latami nie wychodzą na jaw. Ofiarami tych przestępstw padają częściej dziewczynki niż …
Może zacząć się bardzo niewinnie od zwykłego „niezauważenie” kogoś. Na początek ktoś może nie podać mi ręki na powitanie lub nie poinformować mnie o ważnym wydarzeniu w firmie. Wtedy można jeszcze tłumaczyć i usprawiedliwiać tę osobę, jej roztargnieniem lub przeciążeniem pracą. Problem zaczyna jednak narastać, kiedy sytuacja się powtarza, a …
Współczesny świat pędzi i nie ma w nim miejsca na ciszę. Widać to szczególnie w dużych miastach, gdy tłum ludzi przelewa się przez ulice, spiesząc się do pracy i szkoły. Pośpiech i przeciążenie to syndrom naszych czasów. Jedną z najbardziej stresujących codziennych rzeczy jest stan „za dużo i za …
Nasze skojarzenia na temat alkoholizmu często odnoszą się do widoku osób uzależnionych na ulicy, zaniedbanych, bełkoczących do siebie, proszących o pięć złotych lub stojących (na chwiejnych nogach) z puszką piwa w ręku, bez pracy, bez perspektyw. Po prostu dno. Tymczasem osobą uzależnioną może być ktoś kto wygląda normalnie, ma dobrze …
Choć w międzynarodowej klasyfikacji chorób nie ma zdefiniowanego uzależnienia od smartfonów, to jednak badacze umiejscawiają to zjawisko wśród uzależnień od czynności. Oznacza to, że człowiek nadmiernie przywiązuje się do korzystania ze swojego smartfona, co prowadzi go do poczucia niepokoju, dyskomfortu i rozdrażnienia w momencie kiedy dostęp do telefonu jest utrudniony. …
Właśnie trwa najlepszy dla wielu osób czas w roku. Przerwa w pracy, czas wypoczynku, kontaktu z naturą, zwolnienia tempa, bliskości z rodziną, przyjemnych uczuć, odprężenia i relaksu. Czasami ten czas jest jednak trudny – bo myśli wciąż krążą wokół pracy, bo pogoda nie taka jak trzeba, ceny za wysokie, w …
Mit 1. Odczuwanie złości jest czymś złym Złość jest emocją, a emocje pojawiają się często w sposób niekontrolowany przez nas. Odczuwanie złości na kogoś nie podlega ocenie moralnej. Ocenie może podlegać dopiero to, co ludzie robią ze swoją złością, jak się zachowują pod jej wpływem – czyli znaczenie mają czyny …
